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Astuce

Levons le coude - ou comment éviter la tendinite

Par berl le 29/06/2012 - (Tout public)
Levons le coude, mes frères!



C'est pas parce que nous sommes bretons que ce slogan doit vous paraître éthylique... Non, c'est avant tout une simple question de bon sens !
Tout accordéoniste, qu'il joue du chromatique ou du diatonique, observera religieusement cette règle : il faut lever le coude ! (et le droit !)

Bon, je sens poindre l'hilarité générale, je m'en vais m'expliquer de ce pas : suivez-moi !
Je précise que ce précepte vaut pour tous ceux qui tiennent leur accordéon avec le clavier mélodique à droite, droitiers comme gauchers. Mais les gauchers ayant retourné leur instrument doivent aussi retourner le précepte : levons le coude, mais le gauche !
Bien, cette précision faite, venons-en au fait : globalement, votre prof (ou autre enseignant, passeur de mémoire) vous l'a dit : il faut mettre le pouce sur la tranche du clavier. Cela avec plus ou moins d'insistance.
- "Mais cette fichue tranche du clavier, elle n'est pas large, et le pouce passe son temps à glisser", me direz-vous... ".
- Voire...", répondrais-je au sortir d'un livre de Fred Vargas ! (ça déforme un peu les façons de parler...) : Si cette tranche de clavier glisse, c'est la plupart du temps parce que le pouce n'est pas en face ! Faites-donc l'expérience suivante :

1 - Prenez votre accordéon, mettez les bretelles ou posez-le sur vos genoux.

2 - Mettez le pouce droit sur la tranche, et collez le coude le long du corps.

3 - Regardez l'angle que fait votre pouce (pouce/poignet/avant bras)avec la tranche du clavier... et vous espérez que le pouce va rester là lorsque vous jouerez ? Prévoyez du scotch ou de la super-glu !

4 - Jouez un peu, quelques tirés/poussés : vous avez bien du mal à empêcher votre instrument d'aller de droite et de gauche, car les muscles que vous faites fonctionner (durement) le font en rotation, assez peu efficacement : résultat, vous vous crispez. Le danger : risque de tendinite si vous êtes prédisposés, tension inutile (quand on joue pour se détendre, c'est un comble !)


5- Maintenant, levez le coude (un peu vers l'avant).

6- Regardez l'angle que fait maintenant votre pouceavec la tranche du clavier... l'ensemble pouce/poignet/avant bras est dans l'axe du clavier (et dans l'axe de la main gauche). Jouez, votre accordéon ne bougera quasiment pas, le pouce restera à sa place sans effort, sans glisser... magique !



Autre effet du "lever de coude" : il n'y a pas d'effort à fournir pour maintenir le diato bien stable lors de tirés/poussés car le poids du bras repose maintenant sur votre pouce, et c'est ce poids (+ la tension de la bretelle droite) qui crée le maintien, pas une tension musculaire, le seul effort à fournir est celui qui consiste à lever/avancer le coude... et c'est un bien petiteffort comparé à celui qu'on devait fournir en ayant le coude le long du corps !



Bon, mes amis, prenons de bonnes résolutions, et dorénavant : "Levons le coude !" wink

Bernard

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