Pour avoir moi même un 7200 trs, je peux dire que ça suffit, enfin du moins personnellement je n'ai jamais eu de problème.
Seageate ont eu pour réputation de faire des disques de qualité et silencieux, il y a des chances que ce soit toujours le cas.
Pour le clonage je pense que ça devrait aller, mais comme toi je vérifirais, en tous cas si ça ne marche pas au pire tu auras tes fichiers sur l'autre disque, tu pourras les copier normalement sans clonage.